INGREDIENTES
Você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 1 banana madura
- 1 colher de sobremesa de cravo-da-índia (opcional)
- Canela em pó (opcional)
MODO DE PREPARO do chá de banana para emagrecer
Leve um litro de água para ferver em uma panela. Lave bem uma banana madura para remover qualquer sujeira ou impureza.
Corte a banana em rodelas, com casca e tudo. Adicione as rodelas de banana à água fervente e deixe ferver por 10 a 15 minutos para liberar todas as propriedades.
Se desejar, adicione uma colher de sobremesa de cravo-da-índia para potencializar a receita. O cravo-da-índia possui propriedades fungicidas, bactericidas e antioxidantes.
Após a fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por 20 a 30 minutos para que fique quentinho e saboroso.
Se preferir, adicione uma pitada de canela em pó. A canela também possui diversas propriedades benéficas para o corpo, como a redução da inflamação e a melhora da circulação. Coe o chá e está pronto para ser consumido.
Como Consumir o Chá de Banana para Emagrecer
- Recomenda-se consumir meio litro do chá de banana diariamente. Você pode tomar o chá de manhã ou à tarde. Evite consumi-lo antes de dormir, pois pode atrapalhar o sono devido à necessidade frequente de ir ao banheiro.
- Para melhores resultados, siga essa rotina por um período de 15 dias. Lembre-se de escolher a banana de sua preferência, pois todas as variedades são igualmente saudáveis.
Experimente essa receita maravilhosa e aproveite todos os benefícios que a banana tem a oferecer!
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