INGREDIENTES:
Você vai precisar de:
- 1 laranja
- 1 limão
- 1 colher de sobremesa de cúrcuma em pó
- 200 ml de água
MODO DE PREPARO:
Descasque a laranja e corte-a em pequenos pedaços. Lave bem o limão, corte-o em pedaços pequenos, mas sem retirar a casca.
Coloque a laranja, o limão, a cúrcuma e a água no liquidificador. Bata por cerca de 30 segundos, pausando a cada 10 segundos.
Se preferir, coe o suco para remover a casca do limão.
COMO TOMAR:
Beba essa mistura pela manhã, em jejum, antes do café da manhã. Repita o processo diariamente e, ao longo da semana, você começará a sentir a diferença nas suas articulações e na dor no joelho.
Dica bônus: Para potencializar ainda mais os benefícios, inclua alimentos ricos em vitamina C na sua alimentação diária, como acerola e morango, que ajudam a manter o efeito anti-inflamatório por mais tempo!
As dores nas articulações, como a artrite e a artrose, podem ser causadas por lesões, infecções ou até mesmo pelo desgaste natural da cartilagem com o tempo.
Além da dor no joelho, sintomas como inchaço, calor e vermelhidão nas áreas afetadas podem piorar a qualidade de vida. Incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta pode ser um grande aliado no combate a esses sintomas.
Muitas pessoas enfrentam esse incômodo diariamente. Felizmente, há formas naturais de aliviar essa dor e melhorar a inflamação nas articulações.
Essa receita simples e poderosa para dor nos joelhos, é uma bebida anti-inflamatória que pode ser a solução que você está procurando. Com ingredientes como cúrcuma, laranja e limão, ela é repleta de nutrientes que ajudam a combater a inflamação e fortalecer a cartilagem.
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