INGREDIENTES
Você vai precisar de:
- 1 colher de chá de cúrcuma
- 1 pedaço de 1 cm de gengibre fresco
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 1 banana madura
- 200 ml de leite de gergelim (ou leite vegetal de sua preferência)
MODO DE PREPARO
Coloque a cúrcuma, o gengibre, a gelatina sem sabor e a banana no liquidificador. Adicione o leite de gergelim e bata tudo até obter uma mistura homogênea. Pronto! Sua vitamina anti-inflamatória está pronta para ser consumida.
COMO TOMAR: Você pode incluir essa vitamina no seu café da manhã ou consumir uma vez ao dia. Com o consumo regular, os ingredientes ajudarão a reduzir a inflamação, promover a regeneração das cartilagens e aliviar as dores nas articulações. Se as dores forem intensas, banhos quentes com sal marinho também podem proporcionar alívio adicional, relaxando os músculos e reduzindo a inflamação.
Se você sente dores nas articulações, sabe o quanto isso pode impactar sua qualidade de vida. Movimentos simples, como se levantar de uma cadeira ou caminhar, podem se tornar um desafio doloroso.
A boa notícia é que dores nas articulações não precisam ser uma sentença permanente. Com os ingredientes certos, como o gengibre e a cúrcuma, é possível ajudar seu corpo a se regenerar naturalmente, promovendo alívio e mais mobilidade.
Além disso, a receita que você aprendeu hoje também conta com gelatina sem sabor, rica em colágeno, e banana, que é fonte de potássio e outros nutrientes que fortalecem as articulações.
Inclua essa receita na sua rotina e sinta a diferença nas suas articulações!
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