INGREDIENTES
Você vai precisar de:
- 300 ml de água gelada
- 2 cenouras médias
- 400 ml de leite (pode ser leite de vaca, de aveia ou qualquer leite vegetal)
- 2 a 3 bananas médias (dependendo do tamanho)
MODO DE PREPARO
Comece descascando e cortando as cenouras em pedaços pequenos. Coloque as cenouras no liquidificador junto com 300 ml de água bem gelada e bata até obter uma mistura homogênea.
Passe o suco da cenoura por uma peneira para remover os resíduos e reserve.
Em seguida, descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque-as no liquidificador junto com o suco da cenoura reservado.
Adicione 400 ml de leite de sua preferência (ou água, caso prefira um suco mais leve) e bata novamente até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Veja abaixo a sugestão de como consumir.
Dica Bônus: Para uma dose extra de energia e sabor, você pode adicionar uma colher de mel ou uma pitada de canela ao suco. Eles vão potencializar o sabor e aumentar ainda mais os benefícios dessa bebida incrível!
COMO TOMAR O ENERGÉTICO NATURAL
- Tome 1 copo (cerca de 200 ml) pela manhã, de preferência em jejum, para começar o dia com energia e disposição.
- Se preferir, você pode consumir outro copo à tarde, para manter o nível de energia ao longo do dia.
- Duração recomendada: Tome diariamente por uma semana e observe como seu corpo reage. Você irá notar uma melhora na disposição e nos sintomas de dores, cansaço e fadiga.
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