Saiba para que serve o suco de pepino e conheça os 5 principais benefícios desse suco para a nossa saúde e bem-estar.
O pepino é um vegetal muito versátil e nutritivo, que pode ser consumido cru, em saladas, em conservas ou em sucos. Mas você sabe para que serve suco de pepino?
O suco de pepino é uma bebida feita a partir da mistura de pepinos com água, podendo ser adoçada com mel, açúcar ou adoçante, ou ainda acrescida de outros ingredientes, como limão, gengibre, hortelã ou cenoura. Então, vamos descobrir para que serve o suco de pepino.
Para que serve o suco de pepino
O suco de pepino é rico em água, vitaminas, minerais e antioxidantes, que trazem diversos benefícios para o organismo.
Alguns dos benefícios do suco de pepino são:
- Hidrata o corpo e a pele: O pepino é composto por cerca de 95% de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e a pele macia e elástica. Além disso, o suco de pepino contém sílica, um mineral que estimula a produção de colágeno e previne o envelhecimento precoce da pele.
- Desintoxica o organismo: O suco de pepino tem propriedades diuréticas e depurativas, que auxiliam na eliminação de toxinas e resíduos do corpo, favorecendo o funcionamento dos rins, do fígado e do intestino.
- Combate a inflamação: O suco de pepino contém cucurbitacina C, um composto anti-inflamatório que inibe a produção de moléculas pró-inflamatórias no organismo. Isso pode ajudar a prevenir ou aliviar doenças inflamatórias, como artrite, asma, colite e gastrite.
- Regula a pressão arterial: O suco de pepino é uma boa fonte de potássio, um mineral que ajuda a controlar a pressão arterial, equilibrando os efeitos do sódio no corpo. Além disso, o suco de pepino também contém magnésio, que relaxa os vasos sanguíneos e melhora a circulação.
- Promove a perda de peso: O suco de pepino é uma bebida de baixa caloria, que pode contribuir para a redução do consumo energético diário. Além disso, o suco de pepino aumenta a sensação de saciedade, reduzindo o apetite e evitando excessos alimentares.
Como fazer suco de pepino em casa
INGREDIENTES
- 2 pepinos médios
- 1 litro de água
- Suco de 1 limão
- Não precisa adoçar, mas se ainda assim quiser uma versão mais doce, use mel, açúcar ou adoçante a gosto.
MODO DE PREPARO
- Lave bem os pepinos e corte-os em pedaços pequenos.
- Coloque os pepinos no liquidificador junto com a água e bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco com uma peneira ou um coador de pano para remover as sementes e as fibras.
- Adicione o suco de limão e o mel, açúcar ou adoçante a gosto e misture bem.
- Sirva gelado ou com cubos de gelo.
Você pode tomar o suco de pepino ao longo do dia. Enfim, espero que tenha entendido para que serve o suco de pepino e experimente para sentir os benefícios desse suco super saudável